PERSONAL-, PRÄVENTIV YOGA

Personal Training bietet ein hohes Maß…

an zeitlicher Flexibilität. Es macht dich frei von festen Kursstundenplänen, Gruppenzwang und Leistungsdruck. Beim Personaltraining definieren wir gemeinsam, auf der Grundlage deiner Wünsche, Bedürfnisse und eventuell körperlichen Vorgaben, deine Ziele. Ganz gleich, ob Du schon Yogaerfahrung hast oder erst mit Yoga beginnen möchtest.

Präventiv Yoga ist eine besondere Form des Yoga, in dem die Asanas an die besonderen Bedürfnisse deines Körpers angepasst werden. Es findet in Einzelsitzungen statt, um so ganz individuell auf dich eingehen zu können.

Yoga kann präventiv begleitend sein. Es ist für absolute Anfänger und für erfahrene Yoga-Übende gleichermaßen geeignet. Auf Wunsch erstelle ich einen individuellen Übungs- oder Therapieplan. Dieser beinhaltet folgende Techniken: Atembewusstheitsübungen, Asanas, Lockerungsübungen, Entspannungsübungen, Prana-Lenkung, Meditationstechniken und Mantras.

                                        60 Minuten für 49 Euro    /     90 Minuten für 69 Euro